Domov Recept Thajské kořeněné mušle | lepší domy a zahrady

Thajské kořeněné mušle | lepší domy a zahrady

Obsah:

Anonim

Ingredience

Pokyny

  • Rozmrazte mušle, pokud jsou zmrazené. Přeložte kus těžké fólie o rozměrech 36 x 18 palců na polovinu a vytvořte čtverec o velikosti 18 palců. Umístěte squash a mrkev do středu fólie. Lehce posypte solí a pepřem. Vyrovnejte 2 protilehlé okraje fólie; těsnění s dvojitým záhybem. Přehýbejte zbývající okraje, aby zcela uzavíraly zeleninu, a ponechejte tak prostor pro tvorbu páry.

  • Pakety grilu na stojanu nekrytého grilu přímo na mírném ohni po dobu 15 až 20 minut nebo do doby, než bude zelenina svěží a jemná, občas se otáčí.

  • Pro omáčku promíchejte sladkokyselou omáčku, bazalku, thajské koření a česnek v misce. Odložte 1/4 šálku na basting. Rezervujte zbývající omáčku, dokud nebudete připraveni.

  • Navlékněte hřebeny na čtyři 8 až 10 palcové špejle, 1/8 palce od sebe. Poslední 5 až 8 minut grilování, nebo dokud nejsou mušle neprůhledné, umístěte kabobs na grilovací stojan vedle zeleniny, jednou otočte a kartáčujte jednou polovinou vaření během vaření s omáčkou na grilování. Nechte zbylou omáčku. Dělá 4 porce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 196 kalorií (0 g nasyceného tuku, 37 mg cholesterolu, 575 mg sodíku, 23 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 20 g proteinu).
Thajské kořeněné mušle | lepší domy a zahrady