Sladká a kořenitá chilli mrkev lepší domy a zahrady

Ingredience

• 4 střední mrkve, oloupané a nakrájené na kousky po 1 palci
• 1 polévková lžíce olivového oleje
• 1 lžíce medu
• ½ - 1 čajová lžička chilli

Pokyny

• Krok 1

  V kastrolu vařte mrkev ve vroucí slané vodě 8 minut nebo do křupavé nabídky; kanalizace. Ve stejném hrnci kombinujte olej, med a chilli; vařte a míchejte 1 minutu. Přidejte mrkev; vařte o 2 minuty déle nebo do glazury. Dochutíme solí a pepřem. Dělá 4 porce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 72 kalorií (0 g nasyceného tuku, 0 g polynenasyceného tuku, 2 g mononenasyceného tuku), 0 mg cholesterolu, 46 mg sodíku, 10 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 7 g cukru, 1 g proteinu.