Obsah:
Ingredience
Pokyny
-
V hrnci s 1 kvartem kombinujte vodu, cukr, citronovou verbenu nebo citronovou kůru a polovinu lístků máty. Vařte a míchejte na mírném ohni, dokud se bublá; snížit teplo. Vařte 10 minut. Kmen, zbavit se citronové verbeny a máty. Chladný.
-
Ve velké misce kombinujte ovoce a zbývající lístky máty. Ochlazený sirup pokapejte ovocnou směsí. Podávejte najednou. Dává 8 porcí.
Tipy
Připravte sirup, jak je uvedeno výše. Převeďte do krytého kontejneru. Chlazte v chladničce až 3 dny. Ve velké misce kombinujte ovoce a zbývající lístky máty. Ochlazený sirup mrholení na ovocné směsi. Podávejte najednou nebo přikryjte a chlazte v chladničce až 3 hodiny.
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 91 kalorií (0 g nasyceného tuku, 0 mg cholesterolu, 2 mg sodíku, 23 g sacharidů, 2 g vlákniny,![Letní ovocné poháry lepší domy a zahrady Letní ovocné poháry lepší domy a zahrady](https://img.nangarden.com/img/recipe/149/summer-fruit-cups.jpg)