Obsah:
Ingredience
Pokyny
-
Ve velké pánvi ohřejte olivový olej na střední teplotu. Přidejte česnek; vařte 1 minutu. Odstraňte pánev z tepla. Přidejte garbanzo fazole, citronovou šťávu, hnědý cukr, kmín, garam masala, koriandr, skořici a kajenský pepř. Vraťte pánev do tepla. Přiveďte směs jen k varu. Přikryjte pánev a odložte stranou.
-
Ve velké misce kombinujte špenát, meruňky a červenou cibuli. Přidejte teplou směs cizrny; hodit dobře kombinovat.
-
Rozdělte salát mezi servírovací talíře. V případě potřeby ozdobte rozbitými kousky toastového pappadamu. Podávejte okamžitě.
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 339 kalorií (1 g nasyceného tuku, 2 g polynenasyceného tuku, 7 g mononenasyceného tuku), 325 mg sodíku, 53 g uhlohydrátů, 9 g vlákniny, 22 g cukru, 9 g proteinu.Opékané pappadamy
Ingredience
Pokyny
-
Předehřívejte brojler. Uspořádejte pappadamy v jedné vrstvě na nemazaném plechu na pečení. Brožujte 6 palců od tepla po dobu 15 až 30 sekund nebo do bublající a zlaté na jedné straně. Pomocí kleští jemně otočte pappadamy; grilovat asi 5 sekund nebo do bublající a zlaté na druhé straně. Nechte se vychladnout. Rozdělte každou pappadam na 5 nebo 6 kusů.
![Špenátový salát s indickou kořenitou cizrnou, meruňkami a cibulkou | lepší domy a zahrady Špenátový salát s indickou kořenitou cizrnou, meruňkami a cibulkou | lepší domy a zahrady](https://img.nangarden.com/img/recipe/579/spinach-salad-with-indian-spiced-chickpeas.jpg)