Domov Recept Kořeněné vepřové maso a jablka lepší domy a zahrady

Kořeněné vepřové maso a jablka lepší domy a zahrady

Obsah:

Anonim

Ingredience

Pokyny

  • Vložte vepřové kotlety do znovu uzavíratelného plastového sáčku v mělké misce; dát stranou. Pro marinádu v malé misce smíchejte arašídový olej, med, sojovou omáčku, rýžové víno, sezamový olej, pětikořenný prášek a zázvor. Nalijeme marinádu na vepřové kotlety. Těsnicí taška; otočte se a nasaďte kotlety. Marinujte v lednici po dobu 4 až 12 hodin, občas otočte.

  • Předehřejte troubu na 425 ° F. Vypouštěcí kotlety, vyhrazení 1/4 pohárové marinády. Uspořádejte kotlety v nemastném 3-kvartovém pravoúhlém pekáčku. Uspořádejte jablka kolem kotletek. Jablka mrholení s vyhrazenou 1/4 šálkem marinády. Posypte jablka skořicí.

  • Pečte odkryté po dobu 10 minut. Přidejte zelenou cibuli. Pečte, odkryte, po dobu 10 až 15 minut více nebo dokud se kotlety nevaří (160 ° F) a jablka nežná. Uspořádejte kotlety a jablka na servírovací misce. Jablka mrholení medem.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 539 kalorií (7 g nasyceného tuku, 98 mg cholesterolu, 473 mg sodíku, 42 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 31 g proteinu).
Kořeněné vepřové maso a jablka lepší domy a zahrady