Pečení tuňáků jihozápadní lepší domy a zahrady

Ingredience

• 12 uncí sušené motýlek těstoviny
• 2 10, 75 unce může zkondenzovaný krém z houbové polévky
• 1 šálek mléka
• 2 lžičky chili prášku
• 1 lžička mletého kmínu
• ¼ lžička soli
• 1 12 unce může tuňák (vodní balíček), vyčerpaný a vločkovaný
• 1 unce může celozrnná kukuřice se sladkou paprikou, vyčerpaná
• 4 šálky tortilla chipsů nacho s příchutí, hrubě drcených

Pokyny

• Krok 1

  Předehřejte troubu na 350 ° F. V nizozemské peci vařte těstoviny podle pokynů v balení; kanalizace. Vraťte se na pánev. Vmíchejte polévku, mléko, chilli, kmín a sůl. Jemně složte tuňáka a kukuřici. Přeneste směs do nemazaného 2-kvartového pravoúhlého pekáče.

• Krok 2

  Pečte zakryté po dobu 20 minut. Posypeme čipy. Pečte, odkryjte, po dobu 10 až 15 minut více nebo do zahřátí. Dělá 6 porcí.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 511 kalorií (3 g nasyceného tuku, 4 g polynenasyceného tuku, 3 g mononenasyceného tuku), 27 mg cholesterolu, 1322 mg sodíku, 75 g uhlohydrátů, 5 g vlákniny, 7 g cukru, 26 g proteinu.