Pomalý sporák rio grande dip | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 8 uncí hromadné italské klobásy
• 1 malá cibule, jemně nasekaná
• 2 15 oz plechovky sušené černé fazole
• 1 ½ šálku drceného sýra Monterey Jack (6 uncí)
• 1 ½ šálky balené salsy
• 1 4 unce může nakrájené zelené chilli papričky, nevyčištěné
• Skartovaný sýr Monterey Jack (volitelné)
• Lopatkové tortilla chipsy a / nebo kukuřičné chipsy

Pokyny

• Krok 1

  Ve velké pánvi vařte klobásu a cibuli na středně vysoké teplotě, dokud maso není hnědé. Vypusťte tuk. Přeneste masovou směs do pomalého hrnce 3 1 / 2- nebo 4 kvart. Zamíchejte do fazolí, 1 1/2 šálku sýra, salsy a chilli papričky.

• Krok 2

  Zakryjte a vařte při nízkoteplotním nastavení po dobu 3 až 4 hodin nebo při vysokoteplotním nastavení po dobu 1 1/2 až 2 hodin.

• Krok 3

  Před podáváním dobře promíchejte. Pokud je to žádoucí, udržujte v pomalém sporáku v teple po dobu až 2 hodin. Podle potřeby posypeme dalším sýrem. Podávejte s tortilla a / nebo kukuřičnými lupínky.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 70 kalorií (2 g nasyceného tuku, 0 g polynenasyceného tuku, 0 g mononenasyceného tuku), 10 mg cholesterolu, 279 mg sodíku, 5 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 1 g cukru, 4 g proteinu.