Malinové citrusové koktejly | lepší domy a zahrady

Ingredience

• ½ šálku zmrazených neslazených malin
• ½ šálku pomerančové šťávy
• 2 6 oz kartonů vanilkový jogurt
• 1 zralý banán, oloupaný, nakrájený a zmrazený
• 2 lžíce medu
• ½ lžičky vanilky

Pokyny

• Krok 1

  V mixéru kombinujte maliny a šťávu. Přikryjte a míchejte, dokud hladké. Rozdělte mezi dvě sklenice.

• Krok 2

  Promyjte mixér teplou mýdlovou vodou. V mixéru kombinujte jogurt, banán, med a vanilku. Přikryjte a míchejte, dokud hladké. Nalijte do sklenice malinovou směs. Spirála se lžičkou.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 335 kalorií (1 g nasyceného tuku, 0 g polynenasyceného tuku, 0 g mononenasyceného tuku), 10 mg cholesterolu, 87 mg sodíku, 74 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 58 g cukru, 6 g proteinu.