Rychlé těstoviny primavera lepší domy a zahrady

Ingredience

• 8 uncí sušených těstovin
• 1 16 oz balení požadované zmrazené míchané zeleniny
• ½ 8 unce smetanový sýr se šunkou a cibulkou
• ¼ - 0, 5 šálku mléka
• Sůl
• Mletý černý pepř
• Jemně drcený parmazán

Pokyny

• Krok 1

  V holandské peci vařte těstoviny ve velkém množství vroucí, lehce osolené vody po dobu 4 minut. Přidejte zmrazenou zeleninu. Vařte asi 5 minut déle nebo dokud nejsou těstoviny a zelenina jemné; kanalizace. Vraťte těstovinu na horkou pánev.

• Krok 2

  Přidejte směs smetanového sýra do těstovinové směsi. Vařte, dokud se nezahřeje, za občasného míchání. Míchejte dostatečné množství mléka k dosažení požadované konzistence. Ochutnejte solí a pepřem. Před podáváním posypte parmazánem.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 412 kalorií (8 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 1 g mononenasyceného tuku), 32 mg cholesterolu, 415 mg sodíku, 60 g uhlohydrátů, 6 g vlákniny, 4 g cukru, 14 g proteinu.