Obsah:
Ingredience
Pokyny
-
Ve střední misce smíchejte arašídové máslo a med, dokud se dobře nezmíchají. Zamíchejte v 1/2 šálku nasekaných arašídů, ovsa, kousků čokolády a bílkovinného prášku. Zakryjte a chlazte 30 minut.
-
Nakrájejte zbývající 1/2 arašídy v kuchyňském robotu. Pomocí rukou vytvořte směs arašídového másla do 30 kuliček, každý o průměru asi 1 palec. Každou kouli nakrájejte na nakrájené arašídy a mírným zatlačením přilepte. Před podáváním chlazte 30 minut. Uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě v chladničce až 1 týden.
Smart Swap
Používejte oves s rychlým vaření pro ovesné vločky, pokud máte po ruce.
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 90 kalorií (1 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 2 g mononenasyceného tuku), 1 mg cholesterolu, 34 mg sodíku, 9 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 5 g cukru, 3 g proteinu.
