Obsah:
Ingredience
Pokyny
-
V malé pánvi roztavte máslo na mírném ohni. Přidat jablko; vařte 6 až 8 minut nebo jen do jemné nabídky, občas míchejte. Odstraňte z tepla. Zamíchejte v 1/2 lžičky skořice a vanilky.
-
U každé mini empanady položte na pracovní plochu obálku wonton s bodem směrem k vám. Lžíci jednu čtvrtinu směsi jablek na spodní polovině obalu wonton. Hrany wontonového obalu potřete vodou. Pracujte opatrně, sklopte horní bod dolů tak, aby splňoval spodní bod a vytvořte trojúhelník. Hrany jemně přitlačte k sobě, aby se těsní.
-
Natřete nevytápěnou velkou pánvi s nepřilnavou sprejem na vaření. Předehřívejte na středně vysoké teplo. Přidejte empanadas. Vařte po dobu 4 až 6 minut nebo do zlaté barvy, otočte se jednou v polovině vaření.
-
Podávejte teplé empanady posypané další mletou skořicí a v případě potřeby pokapané karamelovou polevou. Dělá 2 porce (2 mini empanády)
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 117 kalorií (2 g nasyceného tuku, 0 g polynenasyceného tuku, 1 g mononenasyceného tuku), 12 mg cholesterolu, 120 mg sodíku, 18 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 6 g cukru, 2 g proteinu.
