Mini čokoládové a jogurtové parfaits | lepší domy a zahrady

Obsah:

Ingredience

Pro Parfait:

2 šálky hladkého řeckého jogurtu
2 unce kozí sýr (chevre) (1/4 šálku)
¼ šálku medu
¼ lžička čerstvě mletého růžového pepře
⅛ lžička soli
3 polévkové lžíce neslazeného kakaa
¼ šálek třešňového džemu
Celé růžové pepře

Pokyny

Chcete-li vytvořit Parfait:

Krok 1
V kuchyňském robotu kombinujte jogurt, kozí sýr, med, mleté růžové pepře a sůl. Zakryjte a zpracovejte po dobu 60 až 90 sekund (nemíchejte čas, smíchejte ingredience alespoň minutu, dokud nejsou krémové a sametově hladké).

Krok 2
Rezervujte si 1 šálek jogurtové směsi. Ke zbývající směsi přidejte kakaový prášek; rozšleháme do hladka.
Krok 3
Vrstva poloviny čokoládové směsi v 8 malých srdečních brýlích. Lžíce lžíce vyhrazená jogurtová směs přes čokoládu. Horní část se zbývající polovinou čokoládové směsi. Chill alespoň 3 hodiny.
Krok 4
V malém hrnci s horkým džemem, dokud se neroztaví; lžíce přes parfaits. Top s růžovými pepře.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 117 kalorií (1 g nasyceného tuku, 0 g polynenasyceného tuku, 0 g mononenasyceného tuku), 3 mg cholesterolu, 93 mg sodíku, 19 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 16 g cukru, 8 g proteinu.