Domov Recept Mango horké koláče lepší domy a zahrady

Mango horké koláče lepší domy a zahrady

Obsah:

Anonim

Ingredience

Pokyny

  • Ve velké míse promíchejte mouku, cukr, prášek do pečiva, sůl a koření. Udělejte studnu ve středu směsi mouky; dát stranou.

  • V jiné míchací misce zkombinujte vejce, mléko a rozpuštěné máslo. Přidejte směs vajec najednou do směsi mouky. Míchejte jen do navlhčení. Přeložte opékané ořechy a limetovou kůru.

  • Na každou lívanec položte několik kostek manga na horkou, lehce namazanou rošt nebo těžkou pánvi. Nalijte asi 1/4 šálku těsta na vrchol. Vařte na mírném ohni 2 minuty na každé straně nebo dokud palačinky nejsou zlatohnědé; když palačinky mají temperamentní povrchy a okraje jsou mírně suché, otočte se na druhou stranu. Opakujte se zbývajícím těstem.

  • Podávejte teplé s jogurty a kokosem, pokud je to žádoucí, a případným zbývajícím mangem. Zhotovuje 8 až 10 4-palcových palačinek.

*

Chcete-li oddělit mango od slupky, proveďte řez mangem zasunutím ostrého nože vedle semena podél jedné strany. Opakujte s druhou stranou a pak kůru vyjměte. Odřízněte veškeré ovoce, které se drží semena.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 195 kalorií (2 g nasyceného tuku, 30 mg cholesterolu, 241 mg sodíku, 25 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 5 g proteinu).
Mango horké koláče lepší domy a zahrady