Obsah:
- Plísně vyžadují, aby vzkvétala vlhkost a kyslík, takže se snadno vynoří v rozích koupelny, mokrých sklepech nebo pod dřezy.
- Ačkoli máme sklon myslet si, že dobré pachy jsou známkou čistého domova, ve skutečnosti mnoho vůní, které milujeme, dráždí oči, nosy a hrdla alergiků nebo chemických senzitivit.
- Koberce, skříňky, nábytek, vinylové sprchové závěsy - téměř všechno, co si do svého domova přivezete, plyny ustálí proud chemikálií, z nichž některé jsou toxické.
- Pokud se probouzíte s ucpaným nosem a svěděním očí nebo máte potíže s dýcháním, je pravděpodobné, že prachová situace v domě není pod kontrolou - a vaše ložnice je nulová.
Existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro zlepšení kvality vzduchu v interiéru - a zdraví - a většina z nich je stejně jednoduchá jako otevření okna. Zde je návod, jak udržet váš domov čistý a vaši rodinu zdravou, od odstranění plísní až po odstranění prachu.
Váš domov by měl být vaším přístavem. Ale pro mnoho lidí, včetně alergiků a malých dětí, může být průměrný dům mnohem méně vítán. Nové studie ukazují, že vzduch, který v domácnosti dýcháte, může být více znečištěný než venku. A teď, když je tu jaro - a pyl - je situace v jeho sezónním nejhorším.
Takže, co máš ve vzduchu? Pachatelem může být vše, co uvolňuje plyny nebo částice - od prachových zajíčků pod postelí, přes vonnou svíčku v koupelně až po kuchyňský sporák. „Prach a plísně mohou zhoršit astma a alergie, “ vysvětluje Jeffrey Siegel, Ph.D., vědecký pracovník v oblasti kvality ovzduší na Texaské univerzitě v Austinu.
Neustále čtěte způsoby, jak zlepšit kvalitu vzduchu v interiéru.
Plísně vyžadují, aby vzkvétala vlhkost a kyslík, takže se snadno vynoří v rozích koupelny, mokrých sklepech nebo pod dřezy.
Zamoření plísní může vyvolat:
- Astma
- Alergie
- V koncentrovanějších dávkách závratě a příznaky podobné chřipce
S menšími úlohami při odstraňování se řiďte sami: Vydrhněte plísně z tvrdých povrchů čisticím prostředkem a horkou vodou a poté vyřešte zdroj poškození vodou. Vyhoďte zamořené porézní materiály, jako jsou koberce nebo stropní dlaždice. Pokud se zabýváte růstem plísní, který pokrývá oblast větší než deset čtverečních stop nebo se rozšířil uvnitř vašeho centrálního vzduchového systému, agentura pro ochranu životního prostředí doporučuje najmout společnost nebo dodavatele na sanaci plísní.
Zkontrolujte hladinu vlhkosti: Optimální je třicet až 50 procent; jakékoli vyšší a vzkvétají bakterie a prachové roztoče. Měřte pomocí digitálního teploměru nebo vlhkoměru. Zkontrolujte si své podkroví a suterén, kde stojatá voda nebo vlhkost přes 50 procent může přispět k plísním v celém domě. Chcete-li problém vyřešit, spusťte odvlhčovač.
Najděte a opravte netěsnosti: „Pokud se váš sklep nebo podkroví zvlhnou nebo si všimnete občasného odkapávání během silné bouřky, je to obvykle známkou rozsáhlejšího problému s vlhkostí, “ říká Alex Wilson, zakladatel Building Green. Volejte instalatéra, specialistu na nadaci nebo pokrývač a opravte netěsnosti.
Používejte odsávací ventilátory: Nejlepší modely se odvzdušňují venku a obsahují filtr HEPA, který eliminuje tvorbu vlhkosti způsobující plísně.
Ačkoli máme sklon myslet si, že dobré pachy jsou známkou čistého domova, ve skutečnosti mnoho vůní, které milujeme, dráždí oči, nosy a hrdla alergiků nebo chemických senzitivit.
„To platí pro čisticí prostředky, osvěžovače vzduchu, potpourri a parfémy, “ poznamenává Clifford Bassett, MD, alergolog a profesor na NYU's School of Medicine.
A dvakrát si rozmyslete, než udeříte do zápasu: „Nezáleží na tom, zda mluvíte o cigaretovém kouři, svíčkách nebo kadidlu - všichni vytvářejí tuny škodlivých částic, “ říká Dr. Jeffrey Siegel, vědec v kvalitě ovzduší na University of Texas v Austinu. Ale pokud máte krb, spálíte-li dřevo, je tu vzhůru nohama: ohnivé teplo tlačí vzduch z komína, bere s ním škodlivé částice a ve skutečnosti zvyšuje oběh vašeho domu.
Vysílejte kouř venku: Váš sporák by měl mít dostatečně silný ventilátor, aby mohl kouřit venku.
Gril venku: „Vařím venku, jak to počasí dovoluje, protože je to jeden ze způsobů, jak minimalizovat, kolik znečištění má moje kamna uvnitř, “ říká Dr. Siegel.
Jděte bez vůní: Neparfemované produkty vypouštěné do plynu méně než jejich protějšky vonných látek . To je zvláště důležité, pokud prostě nemůžete žít bez svíček; na bázi sóji jsou lepší sázky než parafín.
Zelenější čisticí prostředky: Jedlá soda a bílý ocet pokryjí většinu vašich domácích potřeb čištění, aniž by znečišťovaly váš vzduch. „Pokud potřebujete používat silnější věci, použijte nejmenší možnou dávku v dobře větraném prostoru, “ navrhuje Dr. Siegel. "Potom tyto výrobky uložte na venkovní přístřešek nebo na jiné skladovací místo mimo vaše obytné prostory."
Koberce, skříňky, nábytek, vinylové sprchové závěsy - téměř všechno, co si do svého domova přivezete, plyny ustálí proud chemikálií, z nichž některé jsou toxické.
„Formaldehyd je naším největším zájmem, protože je to známý karcinogen a může po mnoho let vypouštět plyny, “ říká Alex Wilson z Building Green. Máte-li starší skříňky, pravděpodobně překonáte nejvyšší nebezpečí, ale pokud přemýšlíte o přestavbě kuchyně, vyhledejte skříně s nižším obsahem formaldehydu. „Většina společností, které to dělají, inzeruje tuto skutečnost předem, “ říká Wilson. "Pokud to nevidíte, předpokládejme, že používají standardní desku s vysokým obsahem formaldehydu."
Barva je dalším klíčovým problémem při remodelaci, protože standardní složení může zahrnovat řadu nebezpečných chemikálií známých jako těkavé organické sloučeniny (VoCile organic Compounds, VoC).
„Obávám se nejvíce, když nastávající maminky získají tento hnízdní instinkt a rozhodnou se malovat školku, “ říká Dr. Jeffrey Siegel, vědec zabývající se kvalitou ovzduší na texaské univerzitě v Austinu. "Odolejte tomuto nutkání, pokud můžete, protože VoC a další barvy jsou pro vaše vyvíjející se dítě špatné a měsíce poté pokračují v odplynu." V současné době můžete snadno najít linky bez barev od hlavních výrobců, jako jsou Behr a Benjamin Moore.
Přeskočit chemikálie : Pokud je to možné, vykopat krystaly můry a dezodoranty toaletních mís; mohou obsahovat para-dichlorbenzen (p-dCB), známý karcinogen, říká Dr. Siegel.
Rozhodněte se pro nízko- nebo žádný formaldehyd: „nevyhazujte ve vašem domě všechno, co by mohlo obsahovat formaldehyd, ale je dobré se zeptat, zda existuje bezpečnější alternativa, kdykoli kupujete nový nábytek, koberce nebo skříňku pro své zařízení domů, “radí Siegel.
Nechte to dýchat: Ať už jste právě malovali místnost, nebo jste si koupili novou pohovku, otevřete okna a spusťte ventilátor na den nebo dva, zvláště pokud je tu netopýr silně chemický. "Nebudete odvzdušňovat všechny toxiny, ale to může snížit vaši expozici, " říká Siegel. Před použitím umyjte ložní prádlo a ručníky.
Pokud se probouzíte s ucpaným nosem a svěděním očí nebo máte potíže s dýcháním, je pravděpodobné, že prachová situace v domě není pod kontrolou - a vaše ložnice je nulová.
Prach se bude shromažďovat také na roletách, kobercích a kolem sběratelských výplní polic a zákoutí, takže pravidelné prachování je důležité, i když ne celé řešení.
„Čištění je skvělé z hygienického hlediska, ale pokaždé, když prach nebo vakuum, ve skutečnosti uvolníte do vzduchu ve vaší domácnosti obrovské mraky částic, “ říká Dr. Jeffrey Siegel, vědec v kvalitě vnitřního ovzduší na University of Texas v Austinu. Mnoho z těchto částic je neviditelných, zatímco viditelné částice vznášejí a reformují samotnou vrstvu prachu, kterou jste se snažili odstranit.
Prach opatrně: Nechejte svého nejméně alergického člena rodiny poprášit. Pacienti s alergiemi by měli nosit papírovou obličejovou masku, pokud plánují provést jakékoli čištění, říká Clifford Bassett, MD, alergolog a profesor na NYU's School of Medicine. Počkejte 30 minut, než vstoupíte do právě vyčištěné místnosti, takže znečišťující látky ve vzduchu mají šanci uniknout nebo se usadit.
Bojujte s roztoči: Chraňte své ložní prádlo před prachovými roztoči uzavřením matrace a polštářů do ochranných potahů a mytí veškerého prádla každý týden v horké vodě. Zabíjejte roztoče u vycpaných zvířat a jiných objemných předmětů umístěním do mrazničky na tři až pět hodin týdně.
Sejměte boty: "Sledujeme všechny druhy nečistot, pylu a znečišťujících látek, když nosíme boty v interiéru, " říká Dr. Siegel. "Všechny věci jsou stejné, bezsrsté domácnosti mají téměř vždy lepší kvalitu vzduchu." Výjimka z tohoto pravidla: Domácnosti s domácím mazlíčkem krytým / venkovním. „Váš pes přináší všechny stejné věci na jeho tlapy a kabát, takže se sundávání bot stává trhlinami, “ vysvětluje Dr. Siegel. "Je lepší dodržovat přísnější plán čištění." U předních dveří mějte rozvahovou rohož.
Zvažte vzduchové filtry: Pokud jste jednou ze 70 procent amerických domácností s centrálním vzduchem, vyzkoušejte filtry s nuceným vzduchem s hodnotou minimální účinnosti hlášení (MeRV) 8 nebo vyšší. Žádný centrální vzduch? Volně stojící filtr HePa ve vaší ložnici nebo v jiných hlavních obytných prostorech může vykonávat stejnou práci.
