Domov Recept Grilovaný bas s jahodovou salsou lepší domy a zahrady

Grilovaný bas s jahodovou salsou lepší domy a zahrady

Obsah:

Anonim

Ingredience

Pokyny

  • Rozmrazte ryby, pokud jsou zmrazené. Opláchněte ryby; pat suchý s papírovými ručníky. Jemně rozdrcená limetková kůra. Loupat, řezat a sekat vápno; dát stranou. V malé misce kombinujte limetovou kůru, 1/4 lžičky soli a kajenský pepř. Rovnoměrně posypte obě strany každého rybího steaku; vtřete prsty.

  • Uspořádejte středně horké uhlí kolem odkapávací pánve. Vyzkoušejte střední teplotu nad pánví. Umístěte ryby na rošt s tukem na odkapávací misku. Při testování vidličkou přikryjte a grilovejte po dobu 7 až 9 minut na tloušťku 1/2 palce nebo dokud rybí vločky snadno nepotlačíte.

  • Mezitím ve střední misce kombinujte nasekané vápno, jahody, chilli papričku, koriandr, kmín kmínu a 1/8 lžičky soli. Podáváme s grilovanou rybou. Dělá 4 porce.

**

Pro opékání kmínů kmínu zahřejte v malé pánvi kmín kmínů na střední teplotu až do voňavosti, občas protřepejte pánví.

*

Protože papriky chile obsahují těkavé oleje, které mohou spálit vaši pokožku a oči, vyvarujte se jejich přímého kontaktu v co největší míře. Při práci s paprikou chile používejte plastové nebo gumové rukavice. Pokud se vaše holé ruce dotknou paprik, umyjte si ruce a nehty dobře mýdlem a teplou vodou.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 137 kalorií (1 g nasyceného tuku, 46 mg cholesterolu, 299 mg sodíku, 7 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 22 g proteinu).
Grilovaný bas s jahodovou salsou lepší domy a zahrady