Řecký jogurt a kukuřičné lupínky lepší domy a zahrady

Ingredience

Kukuřičné vločky Crust

• 1 ½ šálky drcených kukuřičných vloček (asi 5 šálků celých vloček)
• ⅓ šálku másla, rozpuštěného
• 3 polévkové lžíce baleného hnědého cukru
• 1 obálka neochutená želatina
• ¼ šálek vody
• 1 ¼ šálky hladkého řeckého jogurtu
• ½ šálku mléka
• ¼ šálku medu
• 1 lžička vanilky
• 4 malé pomeranče nebo klementinky nebo 2 střední pomeranče
• ¼ šálek pomerančové marmelády

Pokyny

• Krok 1

  Předehřejte troubu na 350 ° F. Ve středně mísné misce kombinujte kukuřičné lupínky, rozpuštěné máslo a hnědý cukr. Zatlačte na dno a nahoru po stranách 14x5x1-palcové nebo 11x8x1-palcové rýhované pánve s odnímatelným dnem. Pečte 8 až 10 minut nebo do zlatohnědé. Ochlaďte na drátěném stojanu.

• Krok 1

  Mezitím v 1-šálku sklenice posypeme želatinu vodou; nechte několik minut zjemnit. Microcook na 100% výkonu (vysoký) po dobu 20 sekund nebo do rozpuštění želatiny, míchání dvakrát. Ve velké misce rozšlehejte jogurt, mléko, med a vanilku; metla v rozpuštěné želatině. Nalijte směs do připravené krustě. Chill 4 až 24 hodin.

• Krok 2

  Oloupejte pomeranče a velmi tenké plátky. Odstraňte a zlikvidujte všechna semena.

• Krok 3

  Odstraňte koláč z pánve; na okraje koláče posypeme všechny volné kousky krusty. Uspořádejte oranžové plátky na koláč. V malém hrnci zahřejte marmeládu až do roztavení; štětcem nebo mrholením na pomerančích. Řez příčně sloužit.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 298 kalorií (7 g nasyceného tuku, 0, 3 g polynenasyceného tuku, 2 g mononenasyceného tuku), 34 mg cholesterolu, 224 mg sodíku, 42 g uhlohydrátů, 1, 8 g vlákniny, 27 g cukru, 10 g proteinu.