Garlicky bílý fazolový dip | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 15 oz může bílé fazole, opláchnout a vypustit
• ¼ - 0, 333 šálku olivového oleje
• 4 - 5 stroužků česneku, nakrájené na plátky
• ¼ lžička soli
• ⅛ lžička mletého černého pepře
• ¼ šálek nasekané čerstvé bazalky
• 1 čajová lžička olivového oleje
• Špetka rozdrcená paprika
• Míchaná čerstvá zelenina
• Plátky opékané bagety

Pokyny

• Krok 1

  V kuchyňském robotu kombinujte bílé fazole, olivový olej, česnek, sůl a pepř. Při běžícím stroji pokapejte olivovým olejem až do požadované konzistence.

• Krok 2

  Zamíchejte v bazalce. Posypeme drceným červeným pepřem a pokapeme dalším olivovým olejem. Slouží jako máčátko se sušenkami nebo crudités Pro pomazánku pokračujte ve zpracovávání směsi a pokapejte dalším olivovým olejem.

Tipy

Česneková příchuť zvětšuje čím déle ponořené stojany.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 92 kalorií (1 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 4 g mononenasyceného tuku), 0 mg cholesterolu, 164 mg sodíku, 7 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 0 g cukru, 3 g proteinu.