Obsah:
Ingredience
Pokyny
-
Rozmrazte ryby, pokud jsou zmrazené; nakrájíme na kousky po 1/2 palce. Dát stranou.
-
Pro omáčku Green Goddess Sauce kombinujte jogurt, lehkou kyselou smetanu a estragon v mixéru nebo misce na zpracování potravin. Zakryjte a zpracovejte nebo míchejte, dokud nebude hladký. Převeďte do mísy. Zamíchejte zbývající 1/4 šálku lehké mléčné zakysané smetany, pažitky, limetkové šťávy a česneku. Zakryjte a chlazte až do podávání.
-
Ve středně promísené misce smíchejte vejce, drobky, cibuli, majonézu, hořčici, petržel, limetovou kůru a sůl. Přidat ryby; dobře promíchejte. Zformujte směs do dvanácti 1/2 palcových tlustých placičků o průměru asi 2 až 1 palce.
-
Plátky karbanátek s kukuřičnou moukou. Ve velké nepřilnavé pánvi nebo na roštu, topte olej. Přidejte polovinu rybího koláče. Vařte na mírném ohni po dobu 2 až 3 minut na každou stranu, nebo dokud ryba nezmizí vločky, když se zkouší vidličkou a placičky jsou zlaté. Opakujte se zbývajícími koláči. Pro každou porci položte na talíř tři rybí koláče a 2 polévkové lžíce zelené bohyně omáčky. Podávejte s rybími koláčky. Zakryjte a ochlaďte zbylou omáčku, kterou použijete nad zelení. Dělá 4 porce.
Tipy
Připravte zelenou bohyni omáčku. Zakryjte a chlazte až 24 hodin. Smíchejte a tvarujte rybí placičky; místo v mělké misce. Zakryjte plastovým obalem a chlazte až 12 hodin. Chcete-li sloužit, natřete plátky kukuřičné mouky a pokračujte podle pokynů.
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 217 kalorií (2 g nasyceného tuku, 109 mg cholesterolu, 337 mg sodíku, 12 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 20 g proteinu).![Rybí koláče se zelenou bohyní omáčkou lepší domy a zahrady Rybí koláče se zelenou bohyní omáčkou lepší domy a zahrady](https://img.nangarden.com/img/recipe/670/fish-cakes-with-green-goddess-sauce.png)