Rychlé a zdravé recepty na frittata lepší domy a zahrady

Pohybujte se, omelety - frittata jsou naším novým přáním, když toužíme po vejcích. Fritta můžete oblékat stejně jako omeletu s téměř jakoukoli náplní (třeba vegetariáni, slanina, spousta a spousta sýrů). Na rozdíl od omelet však mohou frittata sloužit rodině rychle. A na rozdíl od většiny vaječných receptů vaří čtyři porce frittata najednou bez jakéhokoli převrácení nebo rozrušení. Vyzkoušejte naše oblíbené rychlé a zdravé recepty frittata, abyste probudili ranní rutinu, zapůsobili na další brunch nebo si podali rychlou a delikátní večeři.

1. Cuketa a rajče Frittata

Pokud jde o vaření tohoto frittátového receptu, můžete si udělat trochu zvláštnějšího a mnohem chutnějšího pomocí několika letních surovin ze své zahrady. Pokud máte několik náhradních cherry rajčat a malé cukety, hodte je do své pánve spolu s vejci, mozzarellou a vlašskými ořechy. Jen jedno sousto této snadné vegetariánské fritty (připravené za pouhých 30 minut!) A bude to váš nový recept na go-to brunch.

Získejte recept na naše cukety a rajčata Frittata.
Podívejte se na tyto další super-delish frittata recepty!

2. Chřest a prosciutto Frittata

Když ráno toužíte po vejcích a slanině, tato frittata naplněná pršutem je zdravější (a lahodná!) Výměna. Čerstvé chřestové oštěpy a prosciutto vytvářejí výplň v ústech a smíchání s tymiánem s vejci činí tento recept mnohem lepší než nevýrazné míchaná vejce. Abychom to dokončili, přikrývali jsme tento recept frittata vrstvou sýra ooey-gooey čedar.

Získejte recept na náš chřest a prosciutto Frittata.

3. Zelení, vejce a šunka Frittata

Plněný zdravými zeleními, jako je kale a špenát, spolu s klasickými vejci sešívačky a šunkou, tento frittata recept snadno uspokojí každého u vašeho stolu. Navíc má dva plné šálky sýra smíchané s vejci - co víc bychom mohli chtít?

Vyzkoušejte náš recept Zelení, vejce a šunka Frittata.

4. Frittata v řeckém stylu

Tato nádherná řecká fritta má nápadnou podobnost s vaší oblíbenou pizzou, ale ve skutečnosti jsou to vejce a sušené plátky rajčat, které mu dodávají vzhled těsta na pizzu a feferonky. Pečené červené papriky a drobivý sýr feta pomáhají dát této pánvi její chuť inspirovanou řeckou chutí, ale tento recept můžete také změnit pomocí mozzarelly nebo přidáním bazalkového pestu. Bez ohledu na to, jak se vám to podaří, tato frittata určitě rychle zmizí!

Získejte recept na náš řecký styl Frittata.

5. Frittata dvou brambor

S bramborami a vejci na snídani se nikdy nemůžete pokazit, zvláště když připravujete frittata se směsí sladkých brambor a zlatých Yukonů. Samozřejmě to nejsou jen brambory a vejce - tato frittata má také nádech ostré chuti díky červeným cibulovým klínům. Tento zdravý recept pohromadě zabere jen sedm ingrediencí a 28 minut, díky čemuž je skvělý na snídani ve spěšném ránu nebo na poslední chvíli poobědvání.

Vyzkoušejte recept na naše Dvou-bramborová Frittata.

6. Cuketa a Feta Frittata

Trochu sladké díky čerstvému majoránce a trochu slané zdvořilosti sýra feta, má tato fritta široké spektrum chutí. Naplňte svou pánev vajíčky, čerstvými cuketami a nakrájenou červenou cibulkou, abyste si připravili snídani (nebo snídani na večeři), na kterou je hezké podívat, protože je chutné. Nezapomeňte podávat toastový chléb ciabatta.

Získejte recept Zucchini a Feta Frittata.

7. Kuřecí Frittata s ananasovým melounem a rajčaty

I když kuře obvykle nenastoupí na vaši snídani nebo snídani, tato frittata získá na vašem talíři trvalé místo. Zdravá a vydatná směs drcených kuřat, vajec a fazolí vytváří jídlo plné bílkovin, které celé ráno vydrží hladu. Aby byla tato fritta ještě zajímavější, přikrývali jsme ji šťavnatou, pikantní salsou z cherry rajčátek, melounu a koriandru.

Získejte recept na naše kuřecí Frittata s Cantaloupe-Tomato Salsa.

8. Krab a chřest Frittata

Tento elegantní recept je brunch showstopper. Nejen, že je plná pikantní směsi krabího masa a červené papriky, ale je zakončena dlouhými, štíhlými chřestovými kopími. Můžete je nasekat a přidat je do mixu, pokud chcete, ale vaše frittata dopadne trochu více na Instagram, pokud necháte kopí celé.