Snadné kuřecí parmazán lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 vejce
• 1 ½ šálky drcené italské sýrové směsi (6 uncí)
• ⅔ šálek italských kořeninových drobků
• 6 6 uncí bez kostí, vykostěné poloviny kuřecích prsou
• 1 24 uncová skleněná těstovinová omáčka
• Teplé vařené těstoviny (volitelné)

Pokyny

• Krok 1

  V mělké misce zmlátíme vejce vidličkou. Ve druhé mělké misce kombinujte 1/2 šálku sýra a polovinu drobků chleba. Kuře namočte do vejce, pak do sýrové směsi a obracejte se. Umístěte do pomalého sporáku 3 1 / 2- nebo 4 kvart. Nalijte těstoviny na kuře.

• Krok 2

  Zakryjte a vařte na nízkém obsahu po dobu 3 1/2 až 4 hodin. Posypeme zbývajícím sýrem a drobky. Zakryjte a vařte o 10 minut déle. Podle potřeby podávejte s těstovinami.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 406 kalorií (5 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 2 g mononenasyceného tuku), 177 mg cholesterolu, 979 mg sodíku, 18 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 6 g cukru, 49 g proteinu.