Směs brusinek a popcornu | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 8 šálků popped popcorn
• Nonstick stick sprej na vaření
• 2 - 3 polévkové lžíce strouhaného parmezánu
• 2 šálky bramborových tyčinek
• 1 ½ šálky sójových ořechů
• 1 šálek sušených brusinek nebo směs sušeného ovoce

Pokyny

• Krok 1

  Nalijte popcorn do velmi velké mísy; lehce kabát s vaření sprej. Posypeme popcorn sýrem parmezánu; jemně hodit na kabát. Vmíchejte bramborové tyčinky, sójové ořechy a sušené brusinky. Dělá 12 porcí.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 126 kalorií (1 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 1 g mononenasyceného tuku), 1 mg cholesterolu, 34 mg sodíku, 16 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 8 g cukru, 7 g proteinu.