Kuřecí maso a kastrol z divoké rýže lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 6 oz balíček dlouhých zrn a divoké rýže
• 1 střední cibule nakrájená (1/2 šálku)
• 1 stonek celeru, sekaný (1/2 šálku)
• 2 polévkové lžíce másla
• 1 10, 5 unce může kondenzovat kuře s bílou a divokou rýžovou polévkou nebo smetanou z kuřecí polévky
• ½ šálky kysané smetany
• ⅓ šálek suchého bílého vína nebo kuřecí vývar
• 2 polévkové lžíce ostříhané čerstvé bazalky nebo 1/2 lžičky sušené bazalky, drcené
• 2 šálky drcené vařené kuře nebo krůta
• ⅓ šálek jemně rozdrceného parmezánu

Pokyny

• Krok 1

  Připravte rýžovou směs podle pokynů v balení.

• Krok 2

  Mezitím předehřejte troubu na 350 stupňů F. Ve velké pánvi vařte cibuli a celer v horkém másle na mírném ohni, dokud není nabídka. Vmíchejte polévku, zakysanou smetanu, víno a bazalku. Zamíchejte vařenou rýži a kuře.

• Krok 3

  Přeneste směs do nemazaného 2-kvartového pekáče. Posypte sýrem. Pečte, odkryjte, asi 35 minut nebo do zahřátí. Dělá 4 porce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 468 kalorií (9 g nasyceného tuku, 2 g polynenasyceného tuku, 5 g mononenasyceného tuku), 98 mg cholesterolu, 1339 mg sodíku, 43 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 3 g cukru, 29 g proteinu.