Houskový kastrol lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 3 oz balené nudle s kuřecím aroma
• 8 uncí čerstvé houby, nakrájené na plátky
• 1 polévková lžíce rostlinného oleje
• ½ šálku nakrájeného celeru (1 stonek)
• ⅓ šálek nasekané červené papriky
• ¼ šálek nakrájenou cibuli
• ½ lžičky soli
• ½ čajové lžičky kari
• 2 šálky krájené vařené kuřecí prsa *
• 4 vejce, lehce zbit
• 1 šálek mléka
• Nasekané červené papriky (volitelné)

Pokyny

• Krok 1

  Předehřejte troubu na 350 ° F. Namažte kastrol se 2 kvartály; dát stranou. Ve středním pánev vaříme nudle podle návodu, s výjimkou kořenového paketu. Odtokové nudle; dát stranou.

• Krok 2

  Mezitím se ve velké pánvi topí olej na střední teplotu. Přidejte houby, celer, 1/3 šálku nasekané papriky a cibule; vařte asi 8 minut nebo do měkka. Zamíchejte sůl, kari a rezervovaný kořenící balíček. Vařte a míchejte ještě 1 minutu. Vmíchejte kuře a vařené nudlové nudle. Vynětí půdy z produkce lehce vychladne.

• Krok 3

  Ve velké misce rozšlehejte vejce a mléko. Vmíchejte kuřecí směs. Převeďte na připravený kastrol. Pečte po dobu 35 až 40 minut, nebo dokud nůž vložený blízko středu nevyjde čistý. Podávejte teplé. Pokud je to žádoucí, posypte další paprikou.

*Tip:

Používejte pečené kuře s jemným pečením, zbylé vařené kuře nebo pošírované nebo restované kuře.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 366 kalorií (5 g nasyceného tuku, 4 g polynenasyceného tuku, 4 g mononenasyceného tuku), 250 mg cholesterolu, 872 mg sodíku, 21 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 6 g cukru, 34 g bílkovin.