Snídaně migas | lepší domy a zahrady

Ingredience

• Plastová vložka s pomalým vařičem
• 1 libra masová snídaně, uzená a vypuštěná
• 1 skořápka tostada 4, 5 unce, hrubě zlomená
• ¾ šálek nasekané červené papriky (1 střední)
• ½ šálky nakrájené cibule (1 střední)
• 1 4 unce může nakrájet zelené chiles
• 12 vajec nebo 3–1 / 2 šálků chlazeného nebo zmrazeného vaječného produktu
• 1 10, 75 unce může zkondenzovaná polévka na sýr fiesta nacho
• ¼ lžička mletého černého pepře
• 2 avokáda, nasekané
• 2 šálky chlazené čerstvé salsy
• 1 8 uncí kartonová zakysaná smetana

Pokyny

• Krok 1

  Linka 3-1 / 2 nebo 4-kvart pomalého sporáku s plastovou vložkou pomalého sporáku. Ve velmi velké misce smíchejte klobásu, rozbité skořápky tostady, papriku, cibuli a nevyzrálé nakrájené zelené chilli. Ve velké míse rozšlehejte vejce, polévku a pepř. Nalijte směsí uzenin; převeďte do připraveného pomalého sporáku.

• Krok 2

  Zakryjte a vařte na nízkoteplotním nastavení po dobu 5 až 6 hodin. Podávejte směs zdobenou avokádem, salsou a zakysanou smetanou. Dělá 6 porcí.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 591 kalorií (13 g nasyceného tuku, 3 g polynenasyceného tuku, 10 g mononenasyceného tuku), 482 mg cholesterolu, 1578 mg sodíku, 33 g uhlohydrátů, 7 g vlákniny, 7 g cukru, 31 g proteinu.