Obsah:
Ingredience
Pokyny
-
Předehřívejte brojler. Máslo šest 10-uncových ramekinů nebo crème brûlée; dát stranou.
-
Rozdělte rozdrcené gingersnaps rovnoměrně mezi připravené ramekiny. Špičkové gingersnaps s broskvemi a borůvkami.
-
V malé misce smíchejte jogurt, med a citronovou šťávu. V ramekinech rozložte směs rovnoměrně na ovoce.
-
Umístěte ramekiny do mělké pekáče. Brožujte 4 palce od tepla po dobu 7 až 9 minut nebo dokud borůvky nezačnou prasknout. Podávejte okamžitě. Pokud je to žádoucí, prach s moučkovým cukrem.
Pokyny pro mikrovlnnou troubu:
Připravte se podle pokynů v kroku 3 pomocí ramekinů bezpečných v mikrovlnné troubě. Mikrovlnné gratiny, jeden po druhém, po dobu 1 minuty při 100% výkonu (vysoké). Podávejte okamžitě. V případě potřeby posypeme moučkovým cukrem.
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 169 kalorií (0 g nasyceného tuku, 0 g polynenasyceného tuku, 1 g mononenasyceného tuku), 0 mg cholesterolu, 105 mg sodíku, 35 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 22 g cukru, 4 g proteinu.
