Obsah:
Ingredience
Pokyny
-
Vyrovnejte spodní část pečiva s dvojitou tloušťkou fólie. Pečte v troubě 450 ° F po dobu 8 minut. Odstraňte fólii; pečte 4 až 5 minut déle nebo do zaschnutí a zaschnutí. Dát stranou. Snižte teplotu trouby na 325 ° F. V misce smíchejte vejce, vaječné bílky, mléko, hořčici, řeřichu, zelenou cibuli, sůl a pepř.
-
Posypeme vařené pšeničné bobule ve spodní části pečiva. Top s drceným švýcarským sýrem. Pomalu nalijte směs vajec na směs pšeničných bobulí. Pečte v troubě o teplotě 325 ° F asi 50 minut nebo do té doby, než vyjde nůž čistý blízko středu. Pokud je to nutné, zakryjte okraje kůry fólií, abyste zabránili převrhnutí. Nechte stát 10 minut. Dělá 6 porcí.
Tipy
* Chcete-li vařit pšeničné bobule, přiveďte v malém hrnci 1 šálek vody a 1/3 nevařené bobule pšenice do varu; snížit teplo. Zakryjte a vařte 1 hodinu. Odtok dobře na papírové ručníky.
Tipy
Vařte bobule pšenice až o 48 hodin dopředu; zakryjte a chlazte, dokud to není potřeba.
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 433 kalorií (9 g nasyceného tuku, 101 mg cholesterolu, 387 mg sodíku, 39 g uhlohydrátů, 4 g vlákniny, 19 g proteinu).![Pšeničná řeřicha quiche | lepší domy a zahrady Pšeničná řeřicha quiche | lepší domy a zahrady](https://img.nangarden.com/img/recipe/769/wheat-berry-watercress-quiche.png)