Tropický banánový jogurt | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 malý banán, zmrazený
• 1 šálek odstředěného mléka
• 1 šálek vanilky s nízkým obsahem tuku nebo lehké zmrzliny
• Extract extrakt z čajové lžičky kokosu
• ¼ lžička vanilky
• 2 lžičky opečeného kokosu

Pokyny

• Krok 1

  V nádobě mixéru kombinujte banán, mléko, zmrzlinu, vanilkový extrakt a kokosový extrakt. Přikryjte a míchejte, dokud nebude hladký. Posypte každou porci 1/2 lžičky opečeného kokosu. Dělá 4 (6-unce) porce.

Tipy

Zmrazte banán až 3 dny dopředu.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 95 kalorií, 6 mg cholesterolu, 58 mg sodíku, 16 g uhlohydrátů, 4 g proteinu.