Pomalý vařič sopa de albondigas lepší domy a zahrady

Ingredience

• ½ recept Turecko-vepřové karbanátky
• 2 polévkové lžíce jemně odřezaných sušených brusinek
• 2 stroužky česneku, mleté
• 1 lžička sušeného oreganu, drcená
• 1 32 uncí kuřecí vývar se sníženým obsahem sodíku
• 1 16 unce jar broskev, ananas nebo mango salsa
• ½ 16 uncí pkg. zmrazená celozrnná kukuřice (1 1/2 šálku), rozmrazená
• ¼ šálek jemně drcených tortilla chips
• ¼ šálku malých těstovin (např. Pastin, ditalini, orzo, malých penne nebo loketových makarónů)
• ¼ šálek nakrájené zelené cibule
• Rozdrcený sýr čedar, plátky zelené cibule a / nebo tortilla chipsy (volitelné)

Pokyny

• Krok 1

  Připravte maso vepřové karbanátky podle pokynů, s výjimkou míchaných sušených brusinek, česneku a oregana do mléčné směsi. Tvarujte a pečte masové kuličky podle pokynů. Chlazení úplně a zmrazení nebo použití okamžitě.

• Krok 2

  Ve 3 1/2 nebo 4 kvartovém pomalém hrnci kombinujte masové kuličky a další čtyři ingredience (přes 1/4 šálku tortilla chips).

• Krok 3

  Zakryjte a vařte na nízkém po dobu 6 až 7 hodin nebo na vysoké po dobu 3 až 3 1/2 hodiny.

• Krok 4

  Pokud používáte nízký, otočte sporák na vysokou. Vmíchejte těstoviny; přikryjte a vařte o 30 minut déle nebo do měkka Před podáváním zamíchejte zelenou cibuli. Pokud je to žádoucí, nejlepší porce se sýrem, zelenou cibulkou a / nebo tortilla chipsy.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 328 kalorií (4 g nasyceného tuku, 3 g polynenasyceného tuku, 5 g mononenasyceného tuku), 88 mg cholesterolu, 963 mg sodíku, 35 g uhlohydrátů, 5 g vlákniny, 12 g cukru, 20 g proteinu.

---

Krůtí maso vepřové maso

Ingredience

• 2 vejce
• ½ šálku drobků drobného suchého chleba
• ½ šálky jemně nasekané cibule
• ¼ šálek mléka
• ½ lžičky soli
• ½ lžičky černého pepře
• 1 ¼ liber syrové mleté ​​krůty
• 12 uncí mletého vepřového masa

Pokyny

• Krok 1

  Předehřejte troubu na 375 ° F. Lehce potřete dvě 15 x 10 palcové pekáče pekařským sprejem. Ve velké míse mlátit vejce vidličkou. Zamíchejte dalších pět přísad (pepřem). Přidejte mletou krůtu a vepřové maso, dobře promíchejte. Tvarujte směs do 1-palcových masových kuliček. Vložte masové kuličky do připravených pánví. Pečte 12 až 15 minut nebo dokud se masové kuličky nevaří (160 ° F). Vypusťte tuk