Jednoduchá salsa pánev lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 zelený paprika, nakrájená na julienne proužky
• 1 červená paprika nakrájená na julienne proužky
• 1 polévková lžíce oleje na vaření
• 2 šálky vařených brambor
• 1 ½ šálku vařeného kuře
• 1 15, 25 unce může celá jádro kukuřice vypuštěna
• 1 15 uncí mohou černé fazole, opláchnout a vypustit
• 1 16 unce jar salsa
• Mléčná zakysaná smetana (volitelné)

Pokyny

• Krok 1

  Ve velké pánvi vařte pepřové proužky v oleji na vaření po dobu 2 minut. Přidejte brambory, kuře, kukuřici, černé fazole a salsu. Jemně zamíchejte.

• Krok 2

  Zakryjte a vařte na mírně nízkém ohni po dobu asi 10 minut nebo dokud směs není zahřátá, za občasného míchání. Pokud chcete, podávejte se zakysanou smetanou. Dělá 4 až 6 porcí.

Poznámka o výživě:

U verze tohoto jídla s nižším obsahem sodíku použijte zeleninu v konzervách s nízkým obsahem sodíku a brambory vařte v nesolené vodě.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 243 kalorií, 31 mg cholesterolu, 744 mg sodíku, 33 g uhlohydrátů, 8 g vlákniny,