Obsah:
Ingredience
Pokyny
-
Pokud používáte čerstvé papriky Poblano nebo Anaheim, snižte je podélně na polovinu; Odstraňte stonky, semena a membrány. Papriky nakrájené stranou dolů položte na plech potažený fólií. Pečte v sušárně 425 stupňů F po dobu asi 20 minut nebo do doby, než budou kůže puchýřeny a tmavé. Vyjměte z plechu na pečení; Okamžitě přikryjte fólií. Nechte 30 minut stát v páře. Nožem odstraňte kůži z papriky a odstraňte ji v proužcích; zlikvidujte kůži. Pečené papriky jemně nasekáme.
-
Mezitím opláchněte kukuřici ve studené vodě, aby se částečně roztál; kanalizace dobře. Vložte kukuřici a mléko do nádoby mixéru nebo do mísy na zpracování potravin. Zakryjte a promíchejte nebo zpracovejte, dokud téměř nevyhladíte. Kukuřičnou směs odložte stranou.
-
Ve velké pánvi vařte a míchejte rýži v horkém oleji na středně vysoké teplotě po dobu 2 až 3 minut nebo dokud není rýže lehce zhnědlá.
-
Opatrně zamíchejte nasekané pražené papriky nebo konzervované chilli papričky, kukuřičné pyré, kuřecí vývar, cibuli, chayote nebo cuketu, mrkev, česnek a bobkový list. Přiveďte k varu. Snižte teplo a duste, přikryjte, asi 20 minut nebo do doby, než je rýže něžná a tekutina absorbována. Odstraňte bobkový list. Připraví 5 šálků (6 porcí postranního talíře).
Tipy
Připravte recept podle pokynů. Zakryjte a chlazte až 24 hodin. Chcete-li sloužit, umístěte do kryté pánve s 2 polévkové lžíce vody. Zahřejte na středně nízkou teplotu po dobu 10 až 15 minut nebo do zahřátí, za občasného míchání.
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 211 kalorií (1 g nasyceného tuku, 1 mg cholesterolu, 279 mg sodíku, 42 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 7 g proteinu).![Rýže Poblano se zeleninou lepší domy a zahrady Rýže Poblano se zeleninou lepší domy a zahrady](https://img.nangarden.com/img/recipe/630/poblano-rice-with-vegetables.png)