Smažené těstoviny | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 9 oz balíček sýrem plněné tortellini
• 1 16 oz balíček čerstvě nakrájené nebo zmrazené míchané zeleniny (např. Brokolice, hrachové lusky, mrkev a celer)
• 1 polévková lžíce oleje na vaření
• ¾ šálku arašídové omáčky nebo česnekové omáčky
• ¼ šálek nasekané nesolené kešu nebo arašídy

Pokyny

• Krok 1

  Vařte tortelloni nebo tortellini podle pokynů v balíčku. Vypusťte a odložte stranou.

• Krok 2

  Ve wok nebo velké pánvi míchejte smaženou zeleninu v horkém oleji po dobu 3 až 5 minut (7 až 8 minut pro zmrazenou zeleninu) nebo do chrumkavé nabídky. Přidejte těstoviny a restovanou omáčku; jemně hodit na kabát. Zahřejte. Posypte kešu nebo arašídy; sloužit okamžitě.

• Krok 3

  Dělá 4 porce.

Návrh na podání:

Řádek 4-salátová místa s listovým salátem. Horní část se dvěma konzervovanými polovinami hrušek nebo čerstvými polovinami hrušek, loupaná a jádrovaná. Dolů se zakysanou smetanou a posypeme hnědým cukrem.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 304 kalorií (3 g nasyceného tuku, 10 mg cholesterolu, 1842 mg sodíku, 48 g uhlohydrátů, 5 g vlákniny, 16 g proteinu).