Obsah:
Ingredience
Pokyny
-
Ořízněte tuk z masa. Vložte maso do mělké pekáče. Vložte masový teploměr bezpečný do pece do středu masa. Pečte v sušárně 425 ° F po dobu 10 minut.
-
V malé misce promíchejte spolu meruňkové konzervy a hořčici. Lžíce 2 lžičky hořčičné směsi na maso; zbývající hořčičnou směs odložte stranou. Pečte 15 až 20 minut déle nebo dokud teploměr zaregistruje 160 stupňů F.
-
Mezitím lehce povlečte střední pánev vaření sprejem. Zahřejte na střední teplo. Do hrnce přidejte houby a zelenou cibuli. Vařte a míchejte 2 až 3 minuty nebo dokud nejsou houby jemné. Zamíchejte pomerančový džus a zbývající hořčičnou směs. Vařte a míchejte, dokud se nezahřeje.
-
Chcete-li sloužit, jemně nakrájené maso. Lžíci houby směs na maso. Dělá 2 porce.
Pro 4 porce:
Připravte jak je uvedeno výše, s výjimkou použití 4 čajových lžiček hořčičné směsi (v kroku 2).
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 154 kalorií (1 g nasyceného tuku, 1 g polynenasyceného tuku, 1 g mononenasyceného tuku), 55 mg cholesterolu, 70 mg sodíku, 10 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 7 g cukru, 20 g proteinu.
