Jen broskvový koktejl | lepší domy a zahrady

Ingredience

• 1 pinta zmrazeného vanilkového jogurtu
• 1 středně broskvová, loupaná, rozřezaná a nakrájená nebo 1/2 šálku zmrazených neslazených broskvových plátků
• 1 lžíce medu
• 1 polévková lžíce smetanového arašídového másla
• Nasekané čerstvé broskve (volitelné)
• Jemně nasekané arašídy (volitelné)

Pokyny

• Krok 1

  V nádobě mixéru smíchejte zmrazený jogurt, čerstvé nebo zmrazené broskve, med a arašídové máslo. Přikryjte a míchejte, dokud nebude hladký.

• Krok 2

  Nalijte do 2 sklenic. V případě potřeby ozdobte každou porci nakrájenou broskví a jemně nasekanou arašídy. Dělá 2 (6-unce) porce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 326 kalorií (6 g nasyceného tuku, 4 mg cholesterolu, 165 mg sodíku, 50 g uhlohydrátů, 1 g vlákniny, 8 g proteinu).