Řecká hovězí maso a těstoviny lepší domy a zahrady

Ingredience

• 8 uncí sušených rotini těstovin
• 12 uncí vykostěný hovězí steak z hovězí svíčkové nebo steak z kulatého steak
• 1 polévková lžíce oleje na vaření
• 1 26 oz sklenice zralé olivové a houbové těstoviny, zralé olivové a zelené olivové těstoviny nebo marinara těstovinová omáčka
• ¼ lžička soli
• ¼ lžička mleté ​​skořice
• ½ 10 oz balíček zmrazeného nakrájeného špenátu, rozmrazeného a dobře odvodněného
• ⅓ šálek rozpadlý sýr feta

Pokyny

• Krok 1

  Těstoviny vařte podle pokynů na obalu; kanalizace. Mezitím ořízněte tuk z masa. Tenké plátky hovězího masa přes zrno do proužkovaných kousků.

• Krok 2

  Ve velké pánvi vařte a míchejte hovězí maso v horkém oleji po dobu 2 až 3 minut nebo do požadované donibility. Přidejte těstovinovou omáčku, sůl a skořici. Vařte a míchejte, dokud nezačne bublat omáčka. Přidejte vařené těstoviny a špenát. Vařte a míchejte, dokud se nezahřeje. Jednotlivé porce posypte sýrem feta. Dělá 4 porce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 483 kalorií (3 g nasyceného tuku, 63 mg cholesterolu, 1063 mg sodíku, 60 g uhlohydrátů, 6 g vlákniny, 32 g proteinu).