Gingered hovězí maso a brokolice salát mísa lepší domy a zahrady

Ingredience

• 12 uncí hovězí svíčkové
• ⅔ šálek lahvové zázvorový zálivkový zálivkový dresink
• 3 šálky brokolice květů
• 8 šálků smíšené jarní nebo dětské salátové zeleniny
• 1 červená paprika

Pokyny

• Krok 1

  Ořízněte tuk z hovězího masa. Tenké plátky hovězího masa přes zrno do proužkovaných kousků; dát stranou.

• Krok 2

  Ve wok nebo velké pánvi zahřejte 2 polévkové lžíce salátu na středně vysokou teplotu. Přidejte brokolici. Vařte a míchejte 3 minuty. Přidejte hovězí maso k wok nebo pánvi. Vařte a míchejte 2 až 3 minuty nebo dokud není hovězí maso ve středu mírně růžové. Odstraňte hovězí maso a brokolici z wok nebo pánvi. Odstraňte konec stonku a semena z papriky. Nakrájejte papriku na kousnutí.

• Krok 3

  Ve velké misce kombinujte zeleninu, papriku, hovězí maso a brokolici. Mokré zbývající salátové dresinky; hodit na kabát. Dělá 4 porce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 237 kalorií (2 g nasyceného tuku, 0 g polynenasyceného tuku, 1 g mononenasyceného tuku), 60 mg cholesterolu, 468 mg sodíku, 17 g uhlohydrátů, 4 g vlákniny, 10 g cukru, 22 g proteinu.