Domov Recept Pečené lososové maso plněné kuskusem | lepší domy a zahrady

Pečené lososové maso plněné kuskusem | lepší domy a zahrady

Obsah:

Anonim

Ingredience

Pokyny

  • Pro nádivku ve středním hrnci vařte celer a cibuli v margarínu nebo másle, dokud není cibule něžná, ale ne hnědá; odstranit z tepla. Vmíchejte kuřecí vývar, jablečný mošt nebo jablečnou šťávu, koriandr, koření a pepř.

  • Ve střední misce kombinujte nádivku, nasekanou hrušku, kuskus, rozinky a petrželku. Přidejte celerovou směs; lehce promíchat.

  • Opláchněte ryby; pat suchý s papírovými ručníky. Naplňte rybí dutinu 1 šálkem náplně. Kravata nebo špízová ryba uzavřena. Plněné ryby umístěte na mastný stojan ve velké mělké pekáčce. Umístěte zbývající náplň do 1-kastrolu kastrolu; kryt kastrol.

  • Kartáč mimo ryby olejem; volně zakrývejte fólií. Pečte ryby a nádivku v peci 350 ° F asi 50 minut pro pečení lososů (50 až 60 minut pro celý oblečený losos) nebo dokud rybí vločky snadno vidličkou a nádivkou nezasahujeme. V případě potřeby ozdobte hruškovými klíny a celerovými listy. Dává 8 porcí.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 361 kalorií (2 g nasyceného tuku, 31 mg cholesterolu, 375 mg sodíku, 39 g uhlohydrátů, 2 g vlákniny, 29 g proteinu).
Pečené lososové maso plněné kuskusem | lepší domy a zahrady