Domov Recept Osso buco za chladného počasí | lepší domy a zahrady

Osso buco za chladného počasí | lepší domy a zahrady

Obsah:

Anonim

Ingredience

Pokyny

  • V 10palcovém pánevním topném oleji na středně vysoké teplo. Hovězí telecí stopky nebo hovězí žebra, po polovině, v horkém oleji. Přeneste maso do hrnce na nádobí o 3–1 / 2- až 4-kvartu, odkapejte do pánve. Maso posypeme pepřem.

  • Přidejte na pánvi cibuli a česnek. V případě potřeby přidejte další olej. Snižte teplo na střední; vařte, dokud cibule není jemná, občas míchejte. Přidejte kuřecí vývar a seškrábněte dno pánve, abyste uvolnili všechny opečené kousky.

  • Směs cibule s džusy přeneste do sporáku na nádobí. Přidejte brambory. Zakryjte a vařte na nízkoteplotním nastavení po dobu 8 až 9 hodin nebo na vysokoteplotním nastavení po dobu 4 až 4-1 / 2 hodin nebo dokud maso není téměř jemné.

  • Do sporáku přidejte tykev, růžičková kapusta a křen a přeskupte tak, aby zelenina byla v tekutině na vaření. Smíchejte kukuřičný škrob a vodu; zamíchat do směsi v sporáku. Zvýšení teploty na vysokou. Vařte, zakryté, po dobu 45 až 60 minut nebo dokud zelenina není jen nabídka. Přeneste maso a zeleninu na servírovací talíř. V případě potřeby posypte petrželkou. Dělá 4 porce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 474 kalorií (4 g nasyceného tuku, 139 mg cholesterolu, 626 mg sodíku, 42 g uhlohydrátů, 7 g vlákniny, 46 g proteinu).
Osso buco za chladného počasí | lepší domy a zahrady