Obsah:
Ingredience
Pokyny
-
Odřízněte a zlikvidujte špičky kuřecích křídel. Vyřízněte křídla v kloubech tak, abyste vytvořili 24 kusů. Kousky kuřecího křídla vložte do opětovně uzavíratelného plastového sáčku v mělké misce.
-
Pro marinádu smíchejte rozpuštěné máslo, feferonkovou omáčku, papriku, sůl a kajenský pepř. Nalijte kuřecí křídla; těsnící taška. Marinujte při pokojové teplotě po dobu 30 minut. Vypouštění; zahodit marinádu.
-
Položte kousky kuřecího křídla na nevytápěný stojan na brojlerové pánvi. Brožujte 4 až 5 palců od tepla asi 10 minut nebo do lehce zhnědlé. Otočte kuřecí křídla. Pečte o 10 až 15 minut déle nebo do doby, než bude kuře jemné a již růžové. Podávejte s modrým sýrovým dipem a, je-li to žádoucí, celerovými tyčinkami. Dělá 12 předkrmů porcí.
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 221 kalorií (6 g nasyceného tuku, 6 g polynenasyceného tuku, 6 g mononenasyceného tuku), 47 mg cholesterolu, 258 mg sodíku, 1 g sacharidů, 0 g vlákniny, 0 g cukru, 11 g proteinu.Blue Cheese Dip
Ingredience
Pokyny
-
V mixéru nebo kuchyňském robotu kombinujte mléčnou zakysanou smetanu, majonézovou nebo salátovou zálivku, drcený modrý sýr, bílý vinný ocet nebo bílý ocet a česnek, mletý. Zakryjte a míchejte nebo zpracovávejte, dokud nebude hladký. Zakryjte a chlazte až na 1 týden. Pokud je to žádoucí, doplňte před podáváním další rozpadaný modrý sýr. Dělá 1-1 / 4 šálky.
Nízkotučný modrý sýrový dip
Připravte, jak je uvedeno výše, s výjimkou mléčné zakysané smetany bez tuku a beztukové majonézy nebo salátového dresingu za běžnou zakysanou smetanu a majonézu.
