Domov Recept Moo goo gai pánev | lepší domy a zahrady

Moo goo gai pánev | lepší domy a zahrady

Obsah:

Anonim

Ingredience

Pokyny

  • Nakrájejte kuře na tenké kousky velikosti kousnutí. Pro omáčku v malé misce smíchejte kuřecí vývar, sójovou omáčku, rýžové víno nebo bílé víno, kukuřičný škrob a cukr. Dát stranou.

  • Nalijte olej na vaření do wok nebo velké pánvi. (Podle potřeby přidejte více oleje během vaření.) Předehřívejte na středně vysokou teplotu. Smažte česnek v horkém oleji po dobu 15 sekund. Přidejte mrkev; smažte 3 minuty. Přidejte houby a, pokud používáte, čerstvé hráškové lusky; smažte asi 1 minutu nebo dokud mrkev a hrachové lusky nejsou křehké. Odstraňte zeleninu z wok.

  • Přidejte kuře do horkého woku. Smažte 2 až 3 minuty nebo dokud nezůstanou růžové. Zatlačte kuře ze středu wok. Míchejte omáčku. Přidejte omáčku do středu wok. Vařte a míchejte, dokud nezhoustne a neživí.

  • Vařenou zeleninu vraťte do wok. Přidejte vodní kaštany a, pokud používáte, rozmrazené hrachové lusky. Míchejte všechny ingredience společně, aby se obalilo omáčkou. Vařte a míchejte asi 1 minutu déle nebo do zahřátí. Podávejte ihned na horké vařené rýži. Dělá 4 porce.

Nutriční hodnoty

Na jednu porci: 439 kalorií (1 g nasyceného tuku, 54 mg cholesterolu, 685 mg sodíku, 62 g uhlohydrátů, 29 g proteinu).
Moo goo gai pánev | lepší domy a zahrady