Obsah:
Ingredience
Pokyny
-
Předehřejte troubu na 450 stupňů F. Pečlivě odstraňte slupky z kukuřice a udržujte je v celku. Opláchněte plevy a nechte je uschnout. Odložte 12 větších slupek (asi 6 x 4 palce). Řezané kukuřičné jádra z klasů. Měli byste mít asi 2 šálky jader. Zlikvidujte klasy a odložte obilí stranou.
-
Polenta nakrájejte příčně na 12 plátků. Nastříkejte pekáč 15x10x1 palce s nepřilnavou vrstvou. Plátky polenty pokládejte do jedné vrstvy na pánvi. Pečte po dobu 15 až 20 minut nebo do zlatohně, po 10 minutách točte.
-
Mezitím stříkejte velkou pánev s nepřilnavou vrstvou. Vařte kukuřici, odkrytou, na mírném ohni po dobu 5 minut nebo do lehce zhnědlé, za občasného míchání. Vmíchejte rajčata, ocet, tymián, kmín a sůl. Vařte 1 až 2 minuty. Zamíchejte vařené krevety; přikryjte a zahřejte.
-
Chcete-li sloužit, uspořádejte 2 kukuřičné slupky na jednotlivé talíře. Umístěte 2 polentové plátky na slupky kukuřice; lžíce krevet a kukuřičné směsi na slupky. Ozdobte koriandrem. Dává 6 porcí hlavního jídla.
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 177 kalorií (0 g nasyceného tuku, 74 mg cholesterolu, 481 mg sodíku, 31 g uhlohydrátů, 4 g vlákniny, 12 g proteinu).![Krevety s otevřeným obličejem | lepší domy a zahrady Krevety s otevřeným obličejem | lepší domy a zahrady](https://img.nangarden.com/img/recipe/707/open-face-shrimp-tamales.jpg)