Obsah:
Ingredience
Pokyny
-
U salsy v malé mísičce smíchejte rajčata a vroucí vodu. Nechte stát 10 minut, Draine; nakrájejte rajčata. Oloupejte a nakrájejte pomeranč a rezervujte si asi 2 lžičky šťávy. Ve středně mísné misce smíchejte rajčata, nakrájenou pomeranč, rezervovanou pomerančovou šťávu, koriandr, gingerroot a pepř jalapeno. Dát stranou.
-
Každou polovinu kuřecího prsu vložte mezi 2 kusy těžkého plastového obalu. Při práci od středu k okrajům buďte lehce s plochou stranou masové paličky do tloušťky 1/4 palce. Odstraňte plastový obal. V malé míchací misce kombinujte kmín, sůl a černý pepř; třením na obou stranách kuře.
-
Na 10 palcové pánvi vařte kuře v horkém oleji na mírném ohni asi 3 minuty na stranu nebo dokud kuře již není růžové. sloužit, lžíce salsy na kuře. Podáváme s horkou vařenou rýží. Dělá 2 porce.
Tipy
Při práci s feferonkami chraňte ruce pomocí plastových nebo gumových rukavic nebo při práci s plastovými sáčky na rukou. Pokud se vaše holé ruce dotknou paprik, umyjte si ruce a nehty důkladně mýdlem a vodou. Při práci s feferonkami nedotýkejte očí ani obličeje.
Nutriční hodnoty
Na jednu porci: 427 kalorií (1 g nasyceného tuku, 63 mg cholesterolu, 285 mg sodíku, 54 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 28 g proteinu).![Kuřecí kmín s horkou citrusovou salsou | lepší domy a zahrady Kuřecí kmín s horkou citrusovou salsou | lepší domy a zahrady](https://img.nangarden.com/img/recipe/990/cumin-chicken-with-hot-citrus-salsa.png)